خودكشي فرزند دومين عامل مرگ در سنين پايين شناخته شده است. به دليل عدم حمايت والدين و توجه نكردن به نشانه ها و تهديدات، فرزندان دست به خودكشي مي‌زنند. متاسفانه سالانه افرادي موفق به خودكشي مي‌شوند كه با پرس و جو متوجه مي‌شويم والدين تهديدات فرزندان خود را در اين باره جدي نگرفته اند. عوامل زيادي مخصوصا در دوران نوجواني باعث خودكشي مي‌شود. عشق و عاشقي، افت تحصيلي، مصرف مواد، همسالان بد، دوستان ناباب، اختلافات خانوادگي، تحت تاثير خودكشي دوست قرار گرفتن و … در دسته عوامل خودكشي فرزند قرار دارند. با مشاهده خلقيات فرزندان به راحتي مي‌توانيد به افكار و رفتار فرزندتان پي ببريد.

منبع: خودكشي فرزند | 7 نحوه برخورد با افكار خودكشي فرزند

خودكشي فرزند

خودكشي فرزند در جامعه امروزي زياد مشاهده مي‌شود. والديني كه غم از دست دادن فرزندان خود را دارند كه از طريق خودكشي از دنيا رفته اند، بازماندگان خودكشي نام دارند. بازماندگان خودكشي قبل از اينكه به اين مسيبت روبرو شوند، بايد تهديدات و صحبت هاي فرزندان راجع به خودكشي را جدي بگيريد. بسياري از والدين نشانه هاي خودكشي فرزند را جدي نمي‌گيرند يا با دقت به رفتارهاي او توجهي نمي‌كنند.

اما توجه داشته باشيد كه خودكشي دومين عامل مرگ در نوجوانان است. به همين دليل بايد تهديدات خودكشي فرزند را جدي بگيريد. اگر تهديد به خودكشي فرزند وجود دارد، بايد به چند نكته توجه كنيد. توجه به احساس نااميدي، بيچارگي، عدم راهكار نشانه هايي از خودكشي فرزند است. اگر نشانه هايي در فرزندتان مشاهده مي‌كنيد كه حتي نشان از جلب توجه است، جدي بگيريد و بدون اتلاف وقت به روانشناس و متخصص مراجعه كنيد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه بازماندگان خودكشي كليك كنيد.

سوء تفاهمات در مورد خودكشي فرزند

سوء تفاهماتي وجود دارد كه مخصوصا از نوجوان خود مي‌شنويد. اما خانواده ها توجهي به آن نمي‌كنند. اقدامات جدي پس از مشاهده نشانه هاي زير الزامي است. و البته تصورات اشتباهي كه در خودكشي فرزند وجود دارد اشاره كرده ايم.

✔ نرخ خودكشي بين نوجوانان بسيار پايين است.

✔ نوجواناني كه پس از اقدام به خودكشي نجات پيدا مي‌كنند، جدي نبودند و ديگر به سوي خودكشي نمي‌روند.

✔صحبت با نوجوان در رابطه با خودكشي، اقدام به خودكشي در فرزند را افزايش مي‌دهد.

✔ تصور اينكه نوجواناني كه تهديد به خودكشي مي‌كنند، به دنبال جلب توجه هستند.

✔ فرزندي كه قصد خودكشي دارد، قبل از اقدام ناراحت و افسرده بوده است.

✔فرزندان زيادي وجود دارند كه زمان زيادي را صرف برنامه ريزي و خريد وسايل خودكشي مي‌كنند.

تهديد به خودكشي فرزندان

طبق نظر روانشناسان سلامت، ايده و تهديد به خودكشي فرزند به دو صورت فعال و غير فعال است. كه در اين بخش مقاله راجع به دو نوع خودكشي فرزند اشاره كرده ايم. جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تهديد به خودكشي نوجوانان كليك كنيد.

تهديد به خودكشي فعال

يكي از روش هاي تهديد خودكشي فرزند، فعال است. در اين صورت فرزندتان دائما در حال فكر كردن به خودكشي است. و خود را بيچاره تلقي مي‌كند. زماني كه اين نوع تهديد صورت مي‌گيرد، نوجوان گام هايي براي خودكشي بر مي‌دارد.

تهديد به خودكشي غير فعال

دومين روش تهديد به خودكشي فرزند، غير فعال است. در اين روش فرد در مورد خودكشي خيال پردازي مي‌كند. در اين شرايط خودكشي را تنها راه حل براي رهايي از مشكلات مي‌دانند. اما اقدام جدي براي خودكشي بر نمي‌دارند.

علائم خودكشي فرزند

اقدام به خودكشي فرزند معمولا در اثر افسردگي و يا مصرف مواد مخدر اتفاق مي‌افتد. اما تهديد به خودكشي به دلايل زيادي اتفاق مي‌افتد. هر نوع نشانه اي از خودكشي بايد جدي گرفته شود. در اين بخش مقاله به علائم خودكشي فرزند اشاره كرده ايم.

🔶 مسخره شدن

🔶 مشكلات جسماني

🔶مصرف الكل

🔶 مورد آزار و قلدري قرار گرفتن

🔶 معلوليت

🔶آزار جنسي

🔶 آزار روحي

🔶 آزار جسمي

🔶فقدان حمايت از سوي خانواده

🔶 فشارهاي اجتماعي

🔶 روابط اجتماعي ضعيف

🔶استرس

🔶فشار تحصيلي

🔶 تهديد به خودكشي

🔶 آرزوي مرگ

🔶عدم چاره انديشي براي مشكل

🔶 خداحافظي از دوستان و اطرافيان

🔶تغيير الگوي خواب

🔶سوء مصرف مواد

🔶 نوسانات خلقي

🔶 تغييرات اخلاقي

🔶تغيير روتين زندگي

🔶 رفتارهاي مخرب ريسكي

🔶 مشاهده ابزار خودكشي

🔶بخشيدن وسايل و داشته هاي خود

🔶 افسردگي (براي آگاهي از نشانه هاي افسردگي در جوانان كليك كنيد)

🔶 عدم توانايي در تفكر

🔶خودكشي ناموفق گذشته

🔶 يادداشت خودكشي

🔶 دوري از خانواده و دوستان

جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه تهديد به خودكشي در كودكان كليك كنيد.

نحوه برخورد با افكار خودكشي فرزند

اگر احساس مي‌كنيد كه فرزندتان افكار خودكشي دارد يا نشانه هاي خطرناكي از خود بروز مي‌دهد، بايد رفتار مناسبي با او داشته باشيد. نحوه برخورد با افكار خودكشي فرزند را در اين بخش مقاله توضيح داده ايم.

🟠 گفت و گو داشته باشيد | خودكشي فرزند

قبل از اينكه به بازماندگان خودكشي تبديل شويد، بايد با فرزندتان گفت و گو كنيد. به دليل انتشار روش هاي خودكشي، مخصوصا در دوران نوجواني گرايش به سمت خودكشي بيشتر مي‌شود. به جاي اينكه نسبت به سوالات و افكار خودكشي فرزند بي تفاوت باشيد، بايد گفت و گو مناسب جهت آگاه سازي فرزند داشته باشيد.

عده اي تصور مي‌كنند كه صحبت راجع به خودكشي باعث افزايش خودكشي فرزند مي‌شود. اما به خاطر داشته باشيد كه با صحبت هاي مناسب حضور خود را پر رنگ خواهيد كرد. و فرزندتان را متوجه خواهيد كرد كه در صورت بروز هرگونه مشكل، بايد به شما پناه بياورد.

جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه نشانه ها و علل خودكشي در نوجوانان كليك كنيد.

🟡 حمايت را از فرزند دريغ نكنيد

پس از گفت و گوي مناسب درباره افكار خودكشي فرزند، بايد حمايت عاطفي صورت بگيرد. حمايت را به شيوه اي مناسب بر اساس شرايط فرزند انجام دهيد. در ادامه توصيه هايي در رابطه با حمايت فرزند توضيح داده ايم.

◾ با فرزندتان صادق باشيد و قول هايي كه در توان شما نيست ندهيد.

◾ اطمينان دهيد كه در كنار فرزندتان خواهيد ماند و هر كاري جهت كمك به او انجام مي‌دهيد.

◾به فرزندتان نشان دهيد كه عميقا نگران سلامتي او هستيد.

◾ با همدلي وهمدردي به او بگوييد كه “من هركاري براي رفع مشكل و نيازهاي تو انجام مي‌دهم، نياز به آسيب نيست.”

◾ با ملايمت او را متوجه كنيد كه خودكشي تنها راه حل نيست.

◾راه حل هاي جايگزين خودكشي را به فرزندتان نشان دهيد.

◾ محبت را از او دريغ نكنيد. و به او بفهمانيد كه بدون هيچ شرطي او را دوست داريد.

◾ احساس بيچارگي او را درك كنيد و صحبت داشته باشيد.

🟢فرزندتان را به فعاليت بدني دعوت كنيد | خودكشي فرزند

حضور در محيط اجتماعي باعث كاهش افكار خودكشي فرزند مي‌شود. براي كاهش اين افكار بايد فرزندتان را تشويق كنيد كه به فعاليت هاي بيرون از خانه رو آورد. 30 تا 40 دقيقه ورزش روزانه باعث بهبود خلق و خوي فرد مي‌شود. هر نوع ورزشي باعث كاهش افسردگي مي‌شود، بهتر است كه ورزش مورد علاقه خود را انجام دهد.

🔴 روابط صميمي با فرزند داشته باشيد

فشارهاي بيش از اندازه و عدم ارتباط با فرزندان، باعث افزايش افكار خودكشي فرزند مي‌شود. براي برقراري رابطه صميمانه با فرزندان، خواسته هاي غير معقول خود را رها كنيد و اندكي آزادي را در وجود او رشد دهيد. گاهي رفتار والدين باعث افزايش خودكشي مي‌شود. والديني كه سبك فرزند پروري بدي را انتخاب كرده اند و حق انتخاب را نيز از فرزندان خود گرفته اند، توانايي برقراري رابطه صميمانه با فرزندان خود نخواهند داشت. در اين صورت نيز خودكشي فرزند بيشتر مشاهده مي‌شود.

🟣 به صحبت هاي فرزندتان با دقت گوش دهيد

زماني كه به خواسته ها و صحبت هاي فرزندتان توجهي نكنيد، از طرز فكر او نيز بي خبر خواهيد ماند. براي اينكه نشانه ها و علائم خودكشي فرزند را شناسايي كنيد، بايد با دقت به صحبت هاي او گوش دهيد. در اين صورت سر نخ هاي زيادي از صحبت فرزندتان پيدا خواهيد كرد. جهت كسب اطلاعات بيشتر در زمينه برخورد با كسي كه خودكشي كرده است كليك كنيد.

🟢 امنيت را تامين كنيد | خودكشي فرزند

افكار خودكشي فرزند نشان از عدم امنيت اوست. زماني كه فرزند شما نشانه هاي خودكشي دارد و صحبت هاي مبني بر مرگ مي‌زند، امنيت ندارد. قبل از هر چيزي صحبت هاي او را جدي بگيريد جهت برقراري امنيت اقدام كنيد. در ادامه روش هايي براي برقراري امنيت ذكر كرده ايم.

◾ درب پشت بام را قفل كنيد.

◾ پنجره هاي مرتفع را بپوشانيد.

◾شب ها هوشيار بمانيد.

◾ تمامي وسايل خطرناك را از دسترس خارج كنيد.

◾فرزندتان را تنها نگذاريد.

◾ فورا فرزندتان را به روانشناس ارجاع دهيد.

🔴 از روانشناس كمك بگيريد

كمك از روانشناس بزرگترين لطفي است كه در حق خود و فرزندتان خواهيد كرد. زماني كه با نشانه هاي خودكشي فرزند مواجهه شديد، بايد از فرد متخصص كمك گرفته شود تا قبل از اينكه رفتار خطرناكي انجام شود. حتي با كمك روانشناس بهترين راهكار و نحوه برخورد با فرزند را آموزش خواهيد ديد.

كلام آخر

تهديد خودكشي فرزند در هر زمينه اي بايد جدي گرفته شود. فردي كه به افكار خودكشي رو مي‌آورد قطعا با مشكلات زيادي كه تصور دارد حل نشدني باقي مي‌ماند روبرو است. بنابراين بايد هر نشانه اي را جدي بگيريد. و از روانشناس جهت بهبود شرايط كمك بگيريد.

مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خودكشي فرزند مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: خودكشي فرزند | 7 نحوه برخورد با افكار خودكشي فرزند

افكار خودكشي از آن دست موضوعاتي است كه ممكن است به ذهن هر كسي خطور كند. اتفاقات تلخ زندگي و بيماري‌هاي روحي مانند افسردگي از جمله دلايل فكر كردن به خودكشي هستند. بسياري از ما حتي ازوقتي اين افكار را در خود يا اطرافيانمان مي‌بينيم دچار ترس مي‌شويم. اين ترس تا حد زيادي درست است؛ و شما حتماً بايد براي اين افكار راه‌حل جدي پيدا كنيد. بااين‌حال اين موضوع را هم به خاطر داشته باشيد كه افكار خودكشي در طول زندگي براي اكثر انسان‌ها پيش مي‌آيد؛ و فكركردن به آن به اين معنا نيست كه شما يا هركس ديگري واقعاً به خودش آسيب خواهد زد. با همه اينها خطر پايان‌دادن به زندگي موضوعي نيست كه آن را جدي نگيريم. در چنين شرايطي بهترين راهكار اين است كه از يك مشاور متخصص كمك بگيريد.

منبع: افكار خودكشي

افكار خودكشي

افكار خودكشي مشكلي جدي است كه نبايد آن را ناديده گرفت. فكر كردن به خودكشي هميشه به اين معنا نيست كه فرد دست به چنين كاري خواهد زد. بااين‌حال روان‌شناسان معتقدند كه اين موضوع يكي از جدي‌ترين مسائلي است كه مي‌بايست مورد بررسي قرار بگيرد.

افكار خودكشي روي يك طيف بررسي مي‌شود، يعني گاهي اوقات اين افكار كاملاً جدي هستند؛ و خطر آسيب‌زدن به خود حقيقتا در بيمار وجود دارد. اما بسياري از مواقع افكار خودكشي خطر جاني ندارد و به‌زودي و با تغيير شرايط تمام مي‌شوند. بااين‌حال نظر تمامي متخصصين اين است كه شما بايد به علت خطور اين افكار توجه كنيد. پس حتما وقتي با افكار خودكشي مواجه مي‌شويد هرچه سريع‌تر موضوع را با يك روانشناس در ميان بگذاريد.

براي آشنايي با علائم خودكشي كليك كنيد.

نشانه هاي افكار خودكشي

بعضي از كساني كه دست به خودكشي مي‌زنند نشانه‌اي در رفتارشان ندارند. آن‌ها نمي‌خواهند كسي متوجه هدف آن‌ها شده و جلويشان را بگيرد. اما بسياري از مواقع نيز فكر كردن به خودكشي نشانه‌هاي مشخصي دارد. حتي در كساني كه تلاش مي‌كنند تا افكارشان را از ديگران مخفي كنند هم اين نشانه‌ها با كمي دقت قابل شناسايي هستند. در ادامه برخي از رايج ترين نشانه‌ها را نام برده‌ايم، در صورت مشاهده آن ها هر چه سريع تر به متخصصين روانشناسي مراجعه نماييد.

ابتلا به افسردگي

بيشتر كساني كه دست به خودكشي مي‌زنند درگير بيماري‌هاي روحي مختلف و به‌خصوص افسردگي هستند. به همين خاطر وقتي نشانه‌هاي افسردگي را در يك نفر مي‌بينيد و مخصوصا زماني كه اين نشانه‌ها شدت زيادي دارند، بهتر است احتمال خودكشي را در نظر بگيريد. نشانه‌هايي مثل به‌هم‌ريختن الگوي خواب‌وخوراك، ازدست‌دادن انگيزه، لذت نبردن از زندگي و مسائلي از اين دست رفتارهايي هستند كه بايد آن‌ها را جدي بگيريد. براي آشنايي با علائم افسردگي كليك كنيد.

ساير بيماري‌هاي روحي

فقط افسردگي نيست كه مي‌تواند خطر خودكشي را افزايش دهد. بيماري‌هاي روحي مختلف مثل اضطراب يا اختلالات شخصيت نيز مي‌توانند اين خطر را به همراه داشته باشند. گاهي اوقات بيماري‌هاي روحي آن‌قدر شدت پيدا مي‌كنند كه فرد احساس مي‌كند تحمل خود را براي مبارزه با آن‌ها از دست داده است.

براي مثال در اختلال شخصيت مرزي يا نمايشي نيز احتمال خودكشي بالاست. اين افراد معمولاً براي اينكه ديگران را تحت‌تأثير قرار بدهند يا به‌عبارت‌ديگر براي جلب‌توجه دست به چنين رفتاري مي‌زنند. اما گاهي اوقات نيز رفتار آن‌ها واقعاً به اين خاطر است كه احساس مي‌كنند ديگر تحمل شرايط را ندارند. صرف‌نظر از دليلي كه اين بيماران را به سمت خودكشي مي‌كشاند وجود اختلالات رواني يكي از نشانه‌هايي است كه مي‌بايست جدي گرفته شود. براي آشنايي بيشتر با نشانه هاي مربوط به احتمال خودكشي كليك كنيد.

صحبت‌هاي نااميدانه

اگر به دنبال نشانه‌هاي افكار خودكشي هستيد به صحبت‌هاي طرف مقابل با دقت گوش كنيد. بسياري از كساني كه درگير اين افكار هستند در صحبت‌هايشان علائمي را نشان مي‌دهند. براي مثال ممكن است آنها بگويند كه ديگر تحمل‌شان تمام شده است يا اميدي به ادامه زندگي ندارند.

حرف‌زدن از مرگ نشانه افكار خودكشي

صحبت‌كردن از مرگ يكي از جدي‌ترين نشانه‌هاي افكار خودكشي است. اگر مرگ اطرافيان يا خود فرد يكي از دغدغه‌هاي ذهني او شده است بايد اين موضوع را جدي بگيريد. براي مثال ممكن است آنها از اين صحبت كنند كه مرگ يك راه نجات است و مي‌تواند شرايط را تغيير دهد.

وسايل خودكشي

خريدن داروهاي زياد، طناب، اسلحه يا هر چيز ديگري كه مي‌تواند ابزاري براي خودكشي باشد به اين معني است كه افكار خودكشي در فرد به مرحله بسيار جدي رسيده است و هرچه سريع‌تر بايد براي درمان آن اقدامي انجام شود.

نوشتن وصيت‌نامه يا رفتارهاي مشابه

به غير از حرف‌زدن از مرگ، رفتارهايي مثل نوشتن وصيت‌نامه، حلاليت گرفتن از ديگران يا هر رفتار مشابه ديگري نشان‌دهنده وجود افكاري براي خودكشي است.

داشتن سابقه خودكشي

اگر فرد تجربه خودكشي يا حتي آسيب‌زدن به خود را دارد يا ديگران را به اين كار تهديد كرده است، اين موضوع يكي ديگر از نشانه‌هايي است كه بايد آن را جدي بگيريد.

دلايل فكر كردن به خودكشي

خودكشي مي‌تواند دلايل بسياري داشته باشد. اينكه يك نفر درگير افكار خودكشي مي‌شود با توجه به شخصيت، ميزان آسيب‌پذيري در برابر مشكلات و همين‌طور نوع باورها و افكاري كه در زندگي دارد متفاوت خواهد بود. براي مثال كساني كه مشكلات را به‌صورت چالش‌هايي در زندگي مي‌بينند كمتر از كساني كه مشكلات را به‌صورت بحران مي‌بينند به خودكشي روي مي‌آورند. مرگ عزيزان، مشكلات اقتصادي، بيماري‌هايي كه باعث ناتواني يا مرگ مي‌شوند نيز از جمله دلايل ديگري هستند كه باعث افكار خودكشي مي‌شوند.

علاوه بر اين‌ها گاهي اوقات كساني كه به سراغ خودكشي مي‌روند مي‌خواهند توجه ديگران را به سمت خودشان جلب كنند. اين افراد بسياري از مواقع واقعاً قصد اين را ندارند كه خود را از بين ببرند. اما افكاري مثل انتقام گرفتن از يك معشوق بي‌وفا يا كساني كه در حق آن‌ها كار بدي را مرتكب شده‌اند مي‌تواند يكي از دلايل فكر كردن به خودكشي باشد.

مشكلات فيزيولوژيك نيز يكي ديگر از دلايلي است كه فكر كردن به خودكشي را به همراه خواهد داشت. تحقيقات نشان داده كم‌شدن سروتونين در مغز با خودكشي ارتباط مستقيمي دارد. به‌علاوه اين كم‌شدن مي‌تواند روش‌هاي انتخابي فرد براي آسيب‌زدن به خود را خشن‌تر كند. براي آشنايي بيشتر با علل خودكشي كليك كنيد.

راه هاي پايان دادن به افكار خودكشي

فكرهاي‌تان را بست ندهيد

هر فكري مي‌توانند شما را در خودش غرق كند. احتمالاً متوجه اين موضوع شده‌ايد كه هرچه بيشتر درگير يك فكر مي‌شويد هيجان‌هاي مربوط به آن نيز بيشتر مي‌شود. پس اولين راهكار براي مبارزه با افكار خودكشي اين است كه فكرهاي‌تان را ادامه ندهيد. وقتي افكار خودكشي در ذهن‌تان پديدار شد، سعي كنيد حواس‌تان را به كار ديگري پرت كنيد و يا مسير فكري را تغيير دهيد.

با ورزش افكار خودكشي را دور كنيد

ورزش‌كردن باعث آزاد شدن هورمون‌هايي مي‌شود كه شادي و نشاط را به شما برمي‌گرداند. به همين خاطر اگر مي‌خواهيد از افسردگي و خطر خودكشي دوري كنيد ورزش مرتب را در برنامه روزانه خود قرار بدهيد. اين كار به شما كمك مي‌كند تا نشاط و انگيزه بيشتري را براي زندگي‌تان تجربه كنيد. شما براي شاد بودن و ترشح هورمون هاي دوپامين، سروتونين و اندروفين نياز به مواد مخدر يا الكل نداريد، كافي است به طور مرتب ورزش كنيد.

از بين بردن ابزار خودكشي

همان‌طور كه گفتيم يكي از عوامل خطر براي خودكشي اين است كه فرد وسايلي را براي اين كار تهيه كند. گاهي اوقات كه افكار خودكشي به ذهن شما هجوم مي‌آورند، در دسترس‌بودن اين وسايل مي‌تواند فرصت فكركردن را از شما بگيرد. پس بهتر است محيط خانه‌تان را از اين وسايل پاك كنيد. اين كار باعث مي‌شود فرصت بيشتري براي غلبه بر هيجانات و افكار منفي داشته باشيد.

حضور در گروه هاي حمايتي

يكي از بهترين راهكارها اين است كه از گروه‌هاي حمايتي (NGO)ها كمك بخواهيد. اين گروه‌ها از افرادي تشكيل شده‌اند كه تجربيات و افكار مشابه شما دارند. به همين خاطر شما با صحبت‌كردن با آنها مي‌توانيد راهكارهاي مناسبي را براي مبارزه با افكارتان پيدا كنيد.

از يك دوست كمك بخواهيد

احساس اينكه ما مورد حمايت يك نفر هستيم مي‌تواند خطر خودكشي را تا حد زيادي كاهش دهد. پس اگر درگير اين افكار شده‌ايد سعي كنيد با ديگران ارتباط تان را حفظ كنيد و يا حتي بيشتر كنيد. افكار و احساسات خود را با يك دوست نزديك در ميان بگذاريد؛ و از آن‌ها بخواهيد كه در اين شرايط همراه شما باشند.

به دنبال راه‌حل باشيد

حتي بزرگ‌ترين مشكلات نيز راهي براي حل شدن دارند. وقتي دچار مشكل مي‌شويد سعي كنيد براي برطرف‌كردن آن كاري انجام بدهيد. اين كار باعث مي‌شود اميد به زندگي به شما برگردد.

با اورژانس اجتماعي تماس بگيريد

وقتي افكار خودكشي در شما زياد مي‌شود يا از اين مي‌ترسيد كه دست به اقدام خطرناكي بزنيد يك راه‌حل فوري اين است كه با اورژانس اجتماعي تماس بگيريد. كساني كه در اين مركز با شما صحبت مي‌كنند تخصص كافي در مديريت بحران دارند. و همين موضوع تا حد زيادي مي‌تواند شما را از خطر نجات بدهد.

اهميت مشاوره براي افكار خودكشي

اگرچه افكار خودكشي بسياري از مواقع به معناي اقدام براي خودكشي نيستند بااين‌حال بايد اين افكار را جدي گرفت. ادامه پيدا كردن اين افكار خيلي از مواقع مي‌تواند خطر خودكشي را بيشتر كند. يا ممكن است نگراني و ترس زيادي به همراه داشته باشد. مهم‌ترين اقدامي كه براي كاهش خطر خودكشي مي‌توانيد انجام بدهيد اين است كه از يك مشاور كمك بگيريد. وقتي شما از خودكشي با ديگران صحبت مي‌كنيد ممكن است حرف‌هاي شما را جدي نگيرند. يا شايد كاري از دست آن‌ها براي شما برنيايد. اما يك مشاور با توجه به تخصص و تجربه‌اي كه دارد مي‌تواند به شما براي كنترل شرايط كمك كند. براي دريافت مشاوره افسردگي كليك كنيد.

به‌علاوه بسياري از مواقع اين افكار به دليل بيماري‌هاي روحي شكل گرفته است كه نياز به درمان جدي دارند. يا شايد شما درگير مشكلاتي شده باشيد كه به‌تنهايي نتوانيد آن‌ها را حل كنيد. در اين شرايط كمك‌گرفتن از تخصص يك مشاور بهترين كمكي است كه مي‌توانيد براي خودتان انجام بدهيد.

براي دريافت مشاوره تلفني در زمينه علائم خودكشي مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

چطور مي‌توانم به كسي كه دچار افكار خودكشي شده كمك كنم؟

بهتر است به اين افراد نشان بدهيد كه آن‌ها را درك مي‌كنيد. سعي كنيد زمان بيشتري را در كنار آن‌ها باشيد؛ محيط خانه را از وسايلي كه مي‌توان با آنها خودكشي كرد خالي كنيد و از همه مهم‌تر فرد را براي كمك‌گرفتن از يك مشاور تشويق كنيد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع: افكار خودكشي